1、IT男，是指从事IT行业的男性工作者，IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。

(资料图片仅供参考)

2、时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。

3、身处IT行业的男生大多非常年轻，需要身体本钱对抗极大的工作量。

4、消瘦憔悴，是典型的IT男造型。

5、扩展资料：IT男的保健措施：注意纠正日常生活中的不良习惯。

6、如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睾丸生精功能障碍；穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动，其结果必然引起不育。

7、2、避免有害物质的影响。

8、睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂等)和某些药物等影响而产生质变。

9、因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

10、3、选择适宜时机。

11、一般说，婚后半年内最好不要怀孕，因为此时男性较疲劳，婚礼上又难免烟酒相陪，精子质量会受到影响，不利于优生。

12、应待双方精力恢复后极佳状态再怀孕。

13、4、积极参加体育运动。

14、每个星期至少三次运行量，每次最少1个小时以上。

15、5、适当进补。

16、如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

17、这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

18、另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。

19、所以多吃这些含锌高的食物可以有效补锌。

20、参考资料来源：百度百科-IT男。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

关键词：